Необходимые ингредиенты:
- хлопья амарантовые 50 грамм
- хлопья киноа 50 грамм
- хлопья овсяные 50 грамм
- кокосовое молоко/вода/молоко 200 мл
- банан 1/2
- хурма 2/2
- кокосовая стружка (или ломтики свежего кокоса)
- семена чиа 1 ч.л.
- мед/сахар/сахарозаменитель по вкусу
Способ приготовления:
- В кастрюлю вылить молоко, высыпать овсяные хлопья, варить 2-7 минут (в зависимости от размера);
- Добавить амарантовые хлопья, варить 2 минуты, затем добавить хлопья киноа, варить еще 3 минуты;
- В готовую кашу довавить мед, кокос (свежий кокос потереть на крупной терке);
- Украсить кусочками хурмы и банана.
Приятного аппетита!